跟量相比更应该注重品质
在哺乳期内，妈妈会需要比妊娠期更多的热量，但是不能用饼干或饮料补充人体所需的热量。另外，既然摄取同样的营养素，最好摄取高品质、容易被人体吸收的营养素。
换句话说，如果需要蛋白质，最好食用嫩瘦肉，不要用谷物中的蛋白质代替。另外，禁止食用速食食品或营养剂等药物。速食食品能补充热量，但是不能提供所需的营养素。只有透过食物自然地摄取所需要营养素，才不会被破坏其他营养素的平衡和消化。跟量相比，更应该注重品质。
产后2周内应该减少饭量
产后2周准备分娩的妊娠后期不同，母乳的分泌还未进入正常轨道，而且需要保持稳定，因此不需要摄取大量的能量。如果住院调养，只需摄取医院提供的食品。出院后，在全面喂食母乳之前，应该保持平时的饮食习惯。
如果开始喂食母乳，能量消耗会增加，而且分娩后的圣体变化也恢复正常，因此要根据具体情况适当地调节饮食。